Het vermogen tot bevredigende geslachtsgemeenschap, die wordt gekenmerkt door de snelheid van de erectie en de duur ervan, is een maatstaf voor de normale seksuele potentie. Een onevenwichtigheid kan het mannelijk organisme op elke leeftijd treffen, als gevolg van de effecten van verschillende negatieve verschijnselen.
De instabiliteit van de potentie kan tijdelijk zijn en vanzelf opkomen en weer verdwijnen, maar het kan ook lang aanhouden. Hoe kan de potentie van mannen op natuurlijke wijze worden verbeterd? Daartoe kunt u zelf proberen uw erectievermogen te verbeteren met behulp van adviezen voor herstel van het mannelijk welzijn.
Hoe verhoog je de potentie thuis?
De belangrijkste manier om het probleem op te lossen is de oorzaken van een onstabiele erectie of een volledige erectiestoornis weg te nemen. Een manier om de potentie te verbeteren is het heroverwegen van uw houding ten opzichte van slechte gewoonten. Nicotine en regelmatig alcoholgebruik zijn de belangrijkste factoren die de natuurlijke synthese van testosteron onderdrukken, het mannelijk hormoon waarvan de normale concentratie in de bloedstroom helpt om een stabiele erectie te behouden.
Om te beginnen met het oplossen van de vraag: hoe de potentie bij mannen te verhogen, moet u de algemene toestand van het lichaam corrigeren, namelijk niet overmatig belasten, niet te veel werk op zich nemen, lange intervallen van zittend werk vermijden, wat de vorming van stagnatie in het gebied van de mannelijke voortplantingsorganen veroorzaakt.
Manieren om de potentie bij mannen te verhogen
Om de meest effectieve manier te bepalen om erectiestoornissen te herstellen, is het noodzakelijk om eerst de factoren te identificeren die het probleem uitlokken. Dit omvat niet alleen het natuurlijke verouderingsproces, zoals de meeste mensen denken, maar ook psycho-emotionele stress, frequente spanning, vermoeidheid, verhoogd lichaamsgewicht en andere.
Om de vraag te beantwoorden hoe de potentie kan worden verhoogd, zijn er verschillende werkingsgebieden van het mannelijk lichaam die het natuurlijke potentiepeil normaliseren:
– je dieet aanpassen met een vorm van goede voeding;
– het uitvoeren van speciale fysieke activiteiten;
– het nemen van medicijnen en procedures, namelijk chiropractie en fysiotherapie.
Alleen een specialist kan de meest effectieve manier kiezen om een erectie te herstellen nadat hij de onderliggende oorzaken van erectiestoornissen heeft vastgesteld. In sommige gevallen kan het probleem worden opgelost door verschillende herstelmethoden te combineren. Meestal raden specialisten aan om naast het innemen van potentieverhogende middelen ook lichaamsbeweging en een evenwichtig dieet toe te voegen.
Dieetgrenzen en gewichtsbeheersing
Bij erectiestoornissen zijn de aanwezigheid van overgewicht en plotselinge veranderingen in de gewichtscategorie van groot belang. In dit geval is er een afname van de testosteronsynthese door de klieren, wat leidt tot een gestage ophoping van vetweefsel in de retroperitoneale ruimte.
Bij personen met overgewicht wordt vaker een verhoogde concentratie cholesterol vastgesteld, die een verdikking van de vaatnetwerkwanden veroorzaakt met de vorming van plaques en de mogelijkheid van verstopping van het lumen. Als gevolg daarvan vertraagt de bloedstroom door de bloedvaten, waardoor de genitaliën niet tijdig worden bereikt en er geen stabiele erectie ontstaat.
Welk voedsel verhoogt de potentie?
Voor gewichtscorrectie is de beste optie om uw dieet te veranderen en te kiezen voor voedingsmiddelen die de stofwisselingsprocessen helpen normaliseren bij de afbraak van overtollig vetweefsel:
– Pinda’s, noten, pistachenoten, 100 g hiervan zijn dagelijks voldoende in de voeding;
– citrusvruchten, vijgen, granaatappels;
– alle soorten uien, is geconstateerd dat het effectief is bij het herstellen van hormonale onevenwichtigheden en het activeren van het libido;
– voedingsmiddelen die de potentie verhogen: roggebrood, paddestoelen, brandnetels, pompoenpitten;
– paardenbloem en raap;
– kaas, room, zure room, kwark;
– vlees, mager vee en kleinvee;
– vis, namelijk bot, makreel;
– mosselen, weekdieren, schaaldieren en garnalen zijn voedingsmiddelen die selenium en zink bevatten, mineralen die de activiteit van de seksuele functie beïnvloeden en voedingsmiddelen zijn die de potentie verhogen;
– van vetten zijn oliën met omega 3- en 6-complexe vetzuren toegestaan: arachideolie, lijnzaadolie, olijfolie en visolie;
– selderij en peterselie, spinazie en koriander;
– honing gecombineerd met noten.
In kleine doses en zonder regelmatige inname heeft het een stimulerend effect op de potentie en alcoholhoudende dranken, met uitzondering van bier, dat de activering van de oestrogeensynthese in het mannelijk lichaam beïnvloedt en de erectiele functie onderdrukt.
Geneesmiddelen die de potentie verhogen
In de medische praktijk zijn er verschillende geneesmiddelen die helpen om de potentie snel te verhogen. Ze zijn gemakkelijk in te nemen en hun effect is direct op de geslachtsorganen. De ernst van de bijwerkingen van het gebruik ervan is onbeduidend en er is geen sprake van verslaving. Er kan echter een psychologische afhankelijkheid ontstaan bij inname van het middel op onbewust niveau, wanneer seksuele impotentie wordt gevoeld bij afwezigheid van een andere pil.
Verscheidene groepen tabletten worden geclassificeerd als potentieverhogende geneesmiddelen:
– op basis van cantharidin;
– complex met yohimbine;
– Een algemeen herstellend effect.
Ze zorgen voor een verhoogde bloedstroom door het vaatnetwerk naar de penis, terwijl ze het gladde spierweefsel ontspannen, waardoor de uitbreiding van de caverneuze structuren wordt bevorderd en het erectievermogen toeneemt.
Hoe verhoog je de potentie met volksmiddelen?
Recepten die al tientallen jaren bestaan en gedurende meerdere generaties zijn getest, hebben een bewezen doeltreffendheid, vooral omdat ze uitsluitend natuurlijke ingrediënten bevatten. Het gebruik van kruidenmiddelen geeft geen bijwerkingen en zorgt voor langdurige en duurzame resultaten.
Zulke recepten zijn onder andere:
– een waterige knoflooktinctuur, reinigt de bloedvaten en stimuleert de doorbloeding;
– een mengsel van walnoten en honing, activeert de testosteronsynthese, verhoogt de erectie en de geslachtsdrift;
– ginseng tinctuur in alcohol, verhoogt de stressbestendigheid en helpt de normale erectiele functie te herstellen.
Het is raadzaam om kruidengeneesmiddelen te combineren met een goed dieet, dat een evenwichtige basis en afwisseling moet hebben, en moet voorzien in de noodzakelijke energiebehoeften van het mannelijk lichaam.